Tag: snurken

Snurken bij vrouwen

Mannen snurken meer dan vrouwen, maar toch zijn er veel vrouwen die snurken en hier last van hebben.

ladysnore
België telt ongeveer 2 miljoen snurkers waarvan 60% man is en 40% vrouw. Snurken kan voor lichamelijke problemen zorgen zoals concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid. Maar snurken is ook een groot sociaal probleem.

Vooral bij vrouwen rust er nog een groot taboe op snurken. Snurken wordt door vrouwen gezien als niet sexy en charmant. Mannen daarentegen lachen onschuldig hun gesnurk weg en vinden het een onderdeel van hun man zijn.
Op vakantie is het snurken voor vrouwen vaak een nog groter probleem dan thuis. Vrouwen schamen zich erg voor hun eigen gesnurk tijdens vriendinnenuitjes en groepsreizen.

De oorzaak van snurken is bij mannen en vrouwen gelijk: tijdens het slapen verslappen je spieren, waaronder de tong. De tong zakt hierdoor weg en zorgt voor een vernauwing in de luchtweg. Lucht moet daardoor met meer kracht naar binnen gezogen worden, waardoor het zachte verhemelte en de huig vibreren en het snurkgeluid ontstaat. Snurken is vaak het genetisch bepaald en heeft vooral met de anatomie van de luchtweg en tong te maken. Tevens heeft onderzoek aangetoond dat snurken bij vrouwen ook veroorzaakt kan worden door wisselende hormoonspiegels.

Bij SomnoClinic® hebben we een anti-snurk mondstuk ontwikkeld speciaal voor vrouwen. Deze wordt op maat gemaakt, weegt slechts 5 gram en is niet zichtbaar in de mond.

Meer weten over de verschillende anti-snurk mondstukken? Neem contact op met onze experts.

Snurken stoppen: hoe stop ik mijn gesnurk?

Snurken is niet alleen vervelend voor uzelf maar ook voor uw partner. Mensen denken vaak dat er geen oplossing is tegen snurken, maar dat is niet waar. Snurken stoppen kan eenvoudig met een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk. In dit artikel leggen wij u uit hoe dit werkt.

Oorzaak van snurken

Als je slaapt verslappen alle spieren, ook de tong. Als de tong verslapt kan deze wegzakken in de keelholte. Dit zorgt voor een vernauwing van de luchtweg. Dit maakt de doorstroming moeilijk en u moet de lucht met meer kracht naar binnen zuigen. Het zachte verhemelte en de huig worden in de richting van het strottenhoofd gezogen. Hierdoor ontstaan er trillingen bij iedere ademhaling. Die trillingen zijn het snurkgeluid. Meestal heeft de snurker zelf niet door dat hij of zij snurkt. Het is vaak de partner die er van wakker ligt. Soms snurkt iemand zo hard dat hij of zij er zelf wakker van wordt. Een snurker kan geluiden tot wel 70 decibel produceren dus het is niet vreemd dat mensen in de omgeving er last van kunnen hebben.

Stoppen met snurken

Tenzij je last hebt van slaapapneu kan snurken over het algemeen geen kwaad. Snurken is vooral vervelend voor de omgeving. Een partner kan vaak niet slapen door de overlast van het snurkgeluid. Ook schamen snurkers zich vaak voor hun gesnurk. In het vliegtuig, op de camping of tijdens een vriendenuitje wil niemand staat graag bekend als “de snurker”. En dat terwijl Belgen zo’n 2 miljoen chronische snurkers telt. Hiervan is 60% man en 40% vrouw. Snurken is daarom een groot maatschappelijk probleem.

Oplossing

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft snurken weinig te maken met overgewicht. Veelal is het genetisch bepaald en heeft het daarom vooral met de anatomie van de luchtweg en tong te maken. Snurken kan ook erfelijk bepaald zijn en komt daarom in sommige families vaker voor. Om snurken te stoppen moet de oorzaak aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een anti-snurk mondstuk wordt over de tanden gedragen en houdt de tong op zijn plaats. Doordat de tong niet meer de luchtweg in kan zakken blijft de luchtweg vrij waardoor het snurken zal stoppen.

Snurken stoppen: SnörEx® Snurken stoppen: SomnOSA® MRA Snurken stoppen: SnörEx® Ladysnore

Op maat gemaakt

Het is belangrijk dat het mondstuk goed past zodat het optimale resultaat behaald wordt. Een mondstuk dat op maat gemaakt wordt is perfect gevormd naar uw gebit en zorgt voor de meest optimale werking en het beste comfort. Op basis van gebitsafdrukken kan er een mondstuk op maat gemaakt worden.

De werking van een MRA mondstuk en SnörEx® mondstuk zijn wetenschappelijk bewezen.

Meer weten over de verschillende anti-snurk mondstukken? Neem contact op met onze experts.

Waarom snurken we?

Snurken is het brommende geluid dat tijdens de slaap wordt geproduceerd. Dit geluid kan zo sterk zijn dat een partner, huisgenoot of zelfs buren er last van kunnen hebben. Snurkers kunnen een geluid produceren tot wel 70 decibel!

Oorzaak van snurken

Snurken wordt veroorzaakt door de tong. ’s Nachts verslappen namelijk alle spieren, zo ook te tong. Deze zakt weg en verkleint de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid. Dat is te vergelijken met het leeglopen van een ballon, waarbij de lucht dan heel snel door een smalle doorgang stroomt met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt.

Waarom snurk ik?

Er zijn zo’n 2 miljoen snurkers in België. Van alle snurkers is zo’n 60% man en 40% vrouw. Waarom iemand snurkt kan afhankelijk zijn van een aantal factoren. Iemand met een dikke tong of kleine keeldoorgang zal sneller last hebben van snurken. Ook alcohol, overgewicht en medicatie kunnen er voor zorgen dat je meer snurkt. Daarnaast speelt erfelijkheid ook vaak een rol.

Problemen door snurken

Snurken op zich kan geen kwaad, tenzij je lijdt aan slaapapneu waarbij de ademhaling langer dan 10 seconden onderbroken wordt. Snurken kan erg vervelend zijn voor de omgeving. Door de geluidsoverlast kan een partner vaak niet goed slapen. Veel mensen slapen apart door het snurken. Een snurker kan zelf last hebben van concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid

Oplossing

Om snurken te stoppen moet de oorzaak van het snurken aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk wordt over de tanden gedragen. Het mondstuk houdt de tong op zijn plaats zodat deze niet meer kan wegzakken en de luchtweg vrij blijft. Dit mondstuk wordt alleen ’s nachts gedragen en slikken en praten blijft mogelijk.

Meer weten over het oplossen van snurken? Neem contact op met onze experts.

Snurkende partner slecht voor gezondheid


In ons snurkcentum merken we dat juist partners van snurkers het belangrijk vinden het snurken te stoppen. Een snurker heeft zelf meestal niet zo’n last van het eigen gesnurk maar een partner daarentegen kan veel last ondervinden van gesnurk in de slaapkamer. Iedereen weet dat een goede slaap een belangrijk onderdeel is voor een goede gezondheid. Uit onderzoek blijkt nu dat een snurkende partner niet alleen zorgt voor irritatie en minder slaap, het brengt nog een ander gezondheidsrisico met zich mee.

Geluidsoverlast door vliegtuigen

Wetenschappers hebben slaappatronen van 140 deelnemers in de buurt van Europese luchthavens onderzocht. Het doel was om te achterhalen wat de geluidsoverlast met het lichaam doet. En wat blijkt: er is geen verschil tussen het type geluid. De oorsprong van het geluid is niet belangrijk, het effect van een vliegtuig kan dus even erg zijn als dat van een snurker. Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel, terwijl 45 decibel het maximale geluidsvolume is voor een gezonde nachtrust.

Hoge bloeddruk

Het volume bepaalt de mate van bloeddrukstijging. De gevolgen van deze geluidsoverlast kunnen leiden tot een verhoogde bloeddruk. Het aantal decibellen van de omgevingsgeluiden staat in direct verband met de stijging van de bloeddruk. Hoe meer decibels, hoe hoger de bloeddruk. Het maak daarbij geen verschil of de decibels veroorzaakt werden door vliegtuigen of een snurkende partner.

Gevolgen

Een hoge bloeddruk brengt allerlei gezondheidsrisico’s met zich mee. Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor beroertes, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen en dementie. Het is dus verstandig om zo veel mogelijk lawaai te vermijden. Niet iedereen heeft de mogelijkheid om in een rustige omgeving te wonen, maar het snurken van een partner is eenvoudig op te lossen.

Snurken oplossen

Er zijn diverse behandelmethodes tegen snurken. Tijdens een kosteloze consultatie bij ons snurkcentrum worden alle mogelijkheden met u besproken. Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk voorkomt verslapping van het verhemelte en zorgt er voor dat de tong niet meer weg kan zakken. Zo blijft de keelholte vrij en wordt snurken tegengegaan. Er komt geen operatie aan te pas en u draagt de snurkbeugel alleen ’s nachts.

Anti-snurk mondstuk

Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk is een mondstuk dat u ’s nachts draagt om snurken tegen te gaan. Er zijn in België ongeveer 2 miljoen mensen die chronisch snurken. Dit snurkgeluid kan zo sterk zijn dat een partner, huisgenoot of zelfs buren er last van kunnen hebben.

De oorzaak van snurken

Om de werking van een anti-snurk mondstuk uit te leggen is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is van snurken:
Als u gaat slapen ontspannen alle spieren. Ook de tong ontspant. Deze zakt weg en verkleint de luchtweg. Als gevolg hiervan moet u lucht met meer kracht naar binnen zuigen. Het zachte verhemelte en de huig worden zo in de richting van het strottenhoofd gezogen. Deze hogere luchtsnelheid laat het zachte verhemelte en huig vibreren waardoor het snurkgeluid ontstaat.

Soorten anti-snurk mondstukken

Een MRA is een veel gebruikt mondstuk dat gebruikt wordt om het snurken op te lossen. Een MRA past over uw tanden en bestaat uit 2 plaatjes: één voor de bovenste en één voor de onderste tanden. De MRA zorgt dat de onderkaak naar voren gaat waardoor ook indirect de tong naar voren gaat. Hierdoor wordt blokkering van de luchtweg en het trillen van de luchtwegen (snurken) vermeden wanneer u slaapt.

Een andere methode om het snurken op de lossen is de SnörEx®. De SnörEx® is een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk dat er voor zorgt dat de tong niet meer weg kan zakken. Het mondstuk zit om de bovenkaak en wordt alleen tegen het verhemelte gedragen. Het mondstuk zorgt er voor dat de tong dezelfde positie aanhoudt als overdag. Door de SnörEx® wordt de tong op zijn plaats gehouden waardoor deze niet meer kan wegzakken. Hierdoor komt de luchtweg vrij en wordt vibratie (snurken) tegengegaan. De SnörEx® geeft geen pijnlijke kaakstandverandering en of kaakgewrichtsklachten.

Op maat gemaakt

Als u besluit een anti-snurk mondstuk aan te schaffen dan worden er afdrukken gemaakt van uw gebit. Op basis van deze gebitsafdrukken zal er in ons laboratorium een mondstuk op maat gemaakt worden. Doordat het mondstuk perfect op uw gebit past heeft u meer draagcomfort en krijgt u het meest optimale resultaat.

Meer weten over de verschillende mondstukken? Neem contact op met onze experts.

Helpt een ananasplant tegen snurken?

In diverse kranten en magazines stonden artikelen die beweren dat de ananasplant helpt tegen snurken. Maar is dat wel zo?

Ananasplant

De ananasplant geeft een tropisch tintje geeft aan het interieur. De ananasplant (ook wel de Bromelia Ananas genoemd) zuivert de lucht en produceert ’s nachts zuurstof. Dit is in tegenstelling tot veel andere planten die ’s nachts juist zuurstof opnemen en koolstofdioxide afgeven. Vele winkels noemen de ananasplant daarom ook wel de anti-snurk plant. De oorzaak van deze berichten lijkt te komen uit een persbericht van een Britse supermarktketen. Deze supermarktketen beweert dat uit een onderzoek van ruimtevaartorganisatie NASA zou blijken dat de ananasplant voor een betere en stillere nachtrust zorgt.
De Nederlandse nieuwswebsite NU.nl heeft onderzoek gedaan en ontdekte dat het onderzoek van NASA helemaal niet gaat over snurken en hoe een plant hiertegen kan helpen. NASA heeft wel onderzoek gedaan naar de luchtzuiverende effecten van een aantal kamerplanten, maar de ananasplant werd niet door NASA onderzocht. Er is ook geen ander onderzoek gevonden dat dit uitwijst.

Zuurstof

Wat wel klopt is dat de ananasplant op een andere manier zuurstof uitstoot dan de meeste andere planten. Volgens hoogleraar ecofysiologie van planten aan de Rijksuniversiteit Groningen, Theo Elzenga, gaat het maar om een kleine hoeveelheid zuurstof.

Snurken wordt veroorzaakt doordat tijdens de slaap alle spieren verslappen. De tong is ook een spier dus deze verslapt ook, zakt weg en verkleint de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen: het snurkgeluid. De concentratie zuurstof heeft geen invloed op het snurken. Ook het luchtzuiverende effect zorgt niet voor minder snurken.

Een mooie ananasplant kan een slaapkamer misschien opfleuren, maar tegen snurken helpt het niet.